Au quotidien, on agit !

La demande d’électricité devient très importante entre 8h et 13h puis entre 18h et 20h.

Pour palier ces pics d’énergie dans votre consommation, quelques astuces :

• Vérifiez pour tout nouvel achat, l’étiquette énergie. Chaque différence d’une classe représente une économie d’énergie de l’ordre de 15 à 20 % ;
• Renégociez votre contrat avec votre fournisseur d’énergie en fonction de vos besoins ;
• Optez pour un abonnement heures creuses / heures pleines et programmez vos appareils électroménagers sur les heures creuses ;
• Entretenez régulièrement votre VMC, encrassée, voire bouchée, elle peut consommer plus d’électricité ;
• Contactez l’ALEC pour obtenir des informations sur les travaux d’économie d’énergie.

Les bons gestes avec un chauffage électrique

• Programmez votre chauffage à 19° C la journée et à 17° C la nuit. Baissez la température de votre logement de 1° C permet de réduire la consommation d’énergie de 7 % ;
• Installez des thermostats ou des robinets thermostatiques ;
• Posez des panneaux réflecteurs derrière ses radiateurs ;
• Mettez un “boudin de porte” si le seuil de porte d’entrée laisse passer l’air ;
• Purgez vos radiateurs, s’ils contiennent de l’air, ils chauffent mal ou pas du tout et sont bruyants ;
• Ne placez rien aux abords de vos radiateurs, cela limite la diffusion de chaleur ;
• Posez des joints en mousse autour de l’ouvrant des fenêtres si elles laissent passer l’air.

En cas d’alerte (annonce du risque de coupure d’électricité sur monecowatt.fr), si vous n’êtes pas à la maison en journée, programmez la reprise du chauffage exceptionnellement vers 16h et non pas juste avant de rentrer chez vous. Ainsi, les radiateurs ne consommeront pas beaucoup d’électricité pour remonter la température du logement au moment où la demande est la plus importante en France, entre 18h et 20h.

Les bons gestes dans la cuisine – Côté cuisson

Il est préférable d’utiliser plutôt les plaques de cuisson ou le micro-ondes. En effet, cuire 500 g de pommes de terre au four consomme 10 fois plus d’énergie que les cuire dans une poêle sur une plaque à induction. Ne demandez pas la puissance maximale des plaquettes à induction qui peuvent alors consommer jusqu’à 3 000 W pendant plusieurs minutes.

Pensez aussi à couvrir vos casseroles pour raccourcir le temps de cuisson et économisez 25 % d’électricité ou de gaz consommé. En effet, faire bouillir 3 litres d’eau sur une plaque vitrocéramique sans couvrir la casserole consomme 0,4 kWh. En couvrant la casserole, on consomme 0,3 kWh. Geste simple pour économiser ainsi 25 % d’énergie !

Le conseil en + : pour faire cuire des pommes de terre, on peut économiser 40 % d’électricité en réduisant la puissance des plaques de cuisson afin de conserver une eau frémissante pendant la cuisson (il n’est souvent pas nécessaire de faire bouillir à gros bouillon tout le long de la cuisson).

Les bons gestes dans la cuisine – Côté préparation

Pour réduire encore plus votre consommation électrique, vous pouvez aussi :

• Cuisiner des proportions plus importantes que d’habitude pour n’avoir qu’à réchauffer rapidement les jours suivants. En effet, on ne consommera pas plus d’énergie si on fait cuire plus d’aliments et on évite ainsi d’utiliser longtemps les plaques de cuisson tous les jours ;
• Décongeler les aliments avant de les cuire en les laissant quelques heures au réfrigérateur. Petit bonus, votre réfrigérateur profitera du froid des aliments en décongélation et le moteur se mettra en fonctionnement moins souvent ;
• Ne pas préchauffer le four avant de commencer la cuisson d’un gâteau. Vous économisez ainsi 10 % d’électricité sur le cycle de cuisson ;
• Arrêter le four ou la plaque chauffante (vitrocéramique, fonte) 5 à 10 minutes avant la fin de la cuisson ;
• Préférer le mode chaleur tournante du four, car il permet de cuire plus vite les aliments ;
• Ne pas déposer de produits encore chauds dans le réfrigérateur.

Le conseil en + : pour raccourcir encore le temps de cuisson de certains aliments, privilégiez l’utilisation d’une cocotte-minute à une simple casserole.

Les bons gestes dans la cuisine – Côté vaisselle 

Faîtes fonctionner le lave-vaisselle qu’en mode « Éco » et après 20h. Le mode éco dure plus longtemps, mais utilise de l’eau moins chaude. L’appareil aura besoin d’une puissance électrique plus faible et sur un temps plus court, en comparaison à un programme intensif qui chauffe l’eau plus fort. Un programme intensif consomme de l’ordre de 60 % d’électricité en plus qu’un programme éco.

Les bons gestes dans la buanderie

• Lancez le lave-linge après 20h : un cycle de lavage consomme en moyenne 0,5 kWh ;
• Utilisez les cycles “éco” de votre lave-linge, qui sont à basse température ;
• Lavez à basse température (30 °C) car la majeure partie de la consommation électrique d’un lave-linge est consacrée à chauffer l’eau ;
• Évitez d’utiliser le sèche-linge ou programmez son démarrage dans l’après-midi ou après 20h : un sèche-linge à condensation de classe B, fonctionnant 1h30, consomme en moyenne 1,6 kWh ;
• Repassez le linge dans l’après-midi ou après 20h : un fer à repasser de 2 000 W, fonctionnant pendant 1h, consomme environ 1 kWh.

Les bons gestes dans le salon

• Évitez d’utiliser des lampes à incandescence et des halogènes : une lampe halogène de 150 à 500 W, fonctionnant durant 3h, consomme 0,03 kWh ;
• Éteignez complètement les ordinateurs et les consoles de jeux inutilisés : une console de jeu de 100 W, fonctionnant pendant 1h, consomme de l’ordre de 0,1 kWh, un ordinateur fixe (tour et écran) de 150 W, fonctionnant durant 1h, consomme 0,1 kWh, un ordinateur portable de 20 W, fonctionnant durant 1h, consomme 0,02 kWh ;
• Ne laissez pas en veille les appareils et optez pour des multiprises avec interrupteur pour éteindre l’ensemble des appareils ;
• Éteignez votre box tous les soirs, car allumée en continu, elle consomme autant qu’un petit réfrigérateur en une année ! Une box reste souvent allumée 24h sur 24 et peut consommer plus de 200 kWh par an, soit autant que le lave-linge !

Les bons gestes dans la salle de bain

• Prenez une douche rapide pour consommer moins d’eau chaude (5 min maximum).
• Installez des réducteurs de débit (mousseurs) sur les robinets et pommeaux de douche. C’est moins d’eau chaude donc moins besoin d’énergie pour la chauffer ;
• Programmez le ballon d’eau chaude pour réchauffer l’eau la nuit ou en cours d’après-midi : un ballon de 3 000 W, fonctionnant pendant 1h, consomme 3 kWh.

Pour l’eau chaude, 3 gestes simples à adopter :

• Privilégiez les douches au bain ;
• Réduisez la température et la durée de vos douches ;
• Installez des mousseurs ou des réducteurs de débits sur les robinets. Une douchette économe peut vous permettre d’économiser jusqu’à 75 % d’eau.

41% des trajets quotidiens en voiture font moins de 5 km.

Puisque que tout le monde n’a pas la possibilité de faire du covoiturage, il existe une alternative : l’écoconduite ! En plus de réduire votre consommation de carburant, ce comportement de conduite citoyenne vous permettra de limiter l’émission de gaz à effet de serre, responsable du réchauffement climatique, et de diminuer le risque d’accident. 

Le numérique émet à lui seul 2,5 % des émissions de gaz à effet de serre en France.

Ce n’est pas négligeable ! Alors, petites astuces pour réduire votre consommation énergétique :

• Tapez des mots-clés précis dans les moteurs de recherche ou utilisez l’outil de recherche avancée. Le top : créez des favoris et rentrez directement l’adresse du site (si vous la connaissez) dans la barre de navigation. On divise par 4 les émissions de gaz à effet de serre en allant directement à l’adresse du site !
• Fermez les onglets pas ou plus consultés ;
• Ne laissez pas en veille les appareils et optez pour des multiprises avec interrupteur pour éteindre l’ensemble des appareils ;
• Supprimez régulièrement les cookies et les téléchargements.

Sur votre boîte mail, vous pouvez :

• Compresser la taille des pièces jointes ou les envoyer grâce à des sites de dépôt temporaire ;
• Cibler vos destinataires (multiplier par 10 le nombre de destinataires d’un mail, c’est multiplier par 4 son impact environnemental) ;
• Créer une signature sans image ni logo pour les échanges internes et les contacts bien établis ;
• Utiliser la messagerie instantanée de l’entreprise si elle est disponible pour échanger avec un collègue plutôt que de lui envoyer un mail ;
• Faire le ménage dans votre boîte mail.

Lors des réunions en ligne :

• Privilégiez les échanges en audio plutôt qu’en vidéo. Le flux de données en audio consomme moins de bande passante que la vidéo !
• Déposez les documents à télécharger pour la réunion sur un serveur local ou une boîte de partage. Ne les envoyez pas par mail ! Vous éviterez ainsi de faire voyager des données sur environ 15 000 km avant d’arriver chez les destinataires. 15 000 km, c’est en effet le trajet moyen d’un mail qui voyage à travers de nombreux serveurs partout dans le monde avant d’être livré sur la messagerie du destinataire.

Téléphone portable, quelques gestes simples suffisent :

• Désactivez les transferts automatiques vers les clouds ;
• Privilégiez les téléchargements et les mises à jour automatiques des applications mobiles lorsque vous êtes en Wifi ;
• Désactivez l’autoplay ou ne l’autorisez que lorsque le smartphone est branché au Wifi.

Et si vous aimez travailler en musique… Écoutez la radio plutôt que les sites en streaming. Vous aurez le plaisir de la découverte de nouvelles musiques et vous permettez d’alléger la bande passante.

Adaptation des pratiques sportives dans le cadre de l’adaptation des températures

Équipements terrestres

• Prévoir des tenues vestimentaires (sportifs et encadrants) prenant en compte la diminution des températures.
• Prévoir un échauffement plus complet pour limiter les risques de blessures lors de la pratique (échauffement collectif et individualisé).
• Envisager un petit en-cas (barre de céréales par exemple) pour anticiper les besoins des pratiquants lors de l’effort.
• Prendre un ou deux vêtements chauds pour la pratique (sous-maillot respirant par exemple) et les temps morts (se couvrir à chaque temps mort lors de l’activité).
• Couvrir les extrémités du corps lors de la pratique.
• Vigilance accrue sur l’état des sols pendant la pratique (présence de sueur à éliminer après la chute d’un pratiquant – sports collectifs par exemple-).
• Envisager une douche à la maison pour plus de confort.
• Bien se couvrir dès la fin de l’activité.
• Vigilance collective sur les signes de l’hypothermie (frissons, pâleur, lèvres bleues, froideur de la peau, fatigue intense, difficulté de coordination, mutisme…) en particulier chez l’enfant et les personnes âgées.
• Signaler toutes difficultés particulières à l’encadrant.
• Apprendre aux pratiquants à se vêtir et à se dévêtir partiellement aux moments opportuns en fonction de l’intensité de la pratique.
• Lorsque l’activité est finie, vite mettre des vêtements secs.

Équipements aquatiques

• Prévoir des tenues vestimentaires (encadrants) prenant en compte la diminution des températures.
• Autoriser provisoirement les tee-shirts thermiques de baignade pour les enfants / le public.
• Prévoir un échauffement plus complet pour limiter les risques de blessures lors de la pratique (échauffement à sec avant la mise à l’eau par exemple).
• Envisager un petit en-cas (barre de céréales par exemple) pour anticiper les besoins des pratiquants lors de l’effort (à ne pas consommer en bord de bassin par mesure d’hygiène).
• Prendre une serviette supplémentaire (peignoir ?) en bord de bassin pour se sécher dès que possible.
• Limiter les temps consacrés à la douche en début et fin de pratique.
• Vigilance collective sur les signes de l’hypothermie (frissons, pâleur, lèvres bleues, froideur de la peau, fatigue intense, difficulté de coordination, mutisme…) en particulier chez l’enfant et les personnes âgées.
• Signaler toutes difficultés particulières aux surveillants.
• Lorsque l’activité est finie, vite se sécher et mettre des vêtements secs.